JAK SE MOTIVOVAT TIPY PRO VLASTNÍ MOTIVACI | ALMANACH STARÉHO FARMÁŘE

Pixabay

Nedostatek motivace může být všudypřítomný a vysilující problém, ale nezoufejte - existují způsoby, jak se nechat motivovat! Přečtěte si několik tipů na zlepšení sebemotivace.

Forever - je složen z Nows—Emily Dickinsonová

Jaro přišlo. Dny se prodlužují déle, odložili jste (pravděpodobně) lopaty na sníh, viděli jste první listy rozvinuté a prvníkrokusvyskakovat.

Co se ale odmítá objevit? Vaše vlastní motivace. Váš rozjezd.

Musíte toho hodně vstát: zastavený pracovní projekt, ta hodina denního cvičení, kterou vám předepsal lékař, váš dlouholetý spisovatelský blok, jarní čištění domu,přestat kouřit.

Možná toužíš pokvantová změna—To blesk z čista jasna, který vám náhle umožní provést dlouho požadované změny ve vašem životě a přimět je, aby se držely.

Ale každý den vzniká vaše stejné staré, plodící se já a je nemožné vyvolat sebamotivaci.

Cokoli musíte udělat, vaši vnitřní démoni stále hledají výmluvy, aby se tomu vyhnuli.

Když jeden z těch démonů zvedne hlavu, místo aby řeklProstě to udělej!neboProstě řekni ne!, Navrhuji vyhlásitJen někde začnětea uvidíte, kam vás zavede.

Běh při západu slunce.

tipy na vlastní motivaci: „Začnu…“

Tato strategie předpokládá pouze spuštění obávané aktivity, nikoli vykreslení časové osy akcí potřebných k dokončení.

Ve své úžasné knizeZápis do kostí: Osvobození spisovatele uvnitř, Natalie Goldberg nabízí nejlepší rady, které jsem našel - nejen pro psaní, ale také pro překonání téměř jakéhokoli druhu vnitřního odporu nebo společenského překrývání, které vám brání v plnění vašich úkolů.

Parafrázující Goldberg:

Nastavte čas. Řekněte 15 minut. (Upřesněte.)
Zvedněte tužku nebo položte ruce na klávesnici. (Zařaďte vyšší rychlost.)
Udržujte ruce v pohybu. Nepřestávej (Jen teď trochu.)
Nepřeškrtávejte (upravujte se).
Nedělejte si starosti s pravopisem, interpunkcí, gramatikou, chronologickým uspořádáním (děláte to správně).
Ztratit kontrolu. (Neplánujte, nepřemýšlejte a nepřemýšlejte o tom.)
Pokud se zdá, že nic smysluplného nepřijde, nebojte se psát nesmysly. Nepřestávejte, dokud neuplyne čas.

Získáte podstatu. Udělejte malý, konkrétní závazek, který vaše mysl přijme jako rozumný. Jakmile se do toho pustíte, možná se vaši démoni uklidnili natolik, že se zdá rozumné pokračovat dál.

Domácí práce?
Začnu horní policí. Odstraňte ty knihy, otřete z nich prach a vydrhněte tu polici. Ke zbytku se můžu dostat později.

Ta dlouhá procházka?
Řekněte si: Pojďme. Tři telefonní stožáry a vyrazte ze dveří. Pravděpodobně ne, alespoň pro mě obvykle zjistím, že říkám: Dobře, tři póly. Nyní na vrchol kopce ... a dokončete moji zamýšlenou vzdálenost.

Goldberg hovoří o tom, že je velkým válečníkem, který protíná hluk, pochybnosti o sobě a lenost.

Zůstat motivovaný

Několik důležitých důsledků: žádné sliby pro zítřek a žádné sebeobviňování, když dnešní začátek neskončí velkým pokrokem směrem ke konečnému.

Jako motivační strategie se právě start zdá světelnými roky daleko od kvantové změny. A v tuto chvíli se nezdá, že by byli propojeni.

Přesto jsem ve svém životě zažil několik okamžiků kvantové změny a často jsem přemýšlel, jestli v zákulisích číhá dlouhé vyhýbání se potřebné změně, krátké okamžiky jasnosti ohledně toho, co musím udělat, a opakované starty a neúspěchy mé mysli až do soutoku, takže když se ráno probudím, zdá se ta velká změna směšně snadná.

Do té doby se pokusím zůstat se svýmiStačí začítstrategie.

Ale co mám dělat, když se moje starty nezmění v povrchové úpravy? Zůstaňte naladěni.

Podívejte se na další každodenní rady od autora.

„Žít přirozeně“ je o přirozeně zdravém životním stylu. Margaret Boylesová pojednává o tipech na zdraví, způsobech prevence nemocí, přírodních lécích, jídle, které prospívá tělu i duši, receptech na domácí kosmetické výrobky, nápadech, jak udělat z vašeho domova zdravé a bezpečné útočiště, a nejnovější zprávy o zdraví. Naším cílem je také povzbudit soběstačnost, ať už se jedná o osvojování si odvěkých dovedností nebo informování o moderních vylepšeních, která nám pomáhají žít lepší a zdravější život.